Personal Group Fitness Training

Im Personal Training geht es darum, Ihnen zuverlässig zu einem strafferen, eleganteren, beweglicheren, kräftigeren und geschmeidigeren Körper zu verhelfen. Schon in den ersten Trainingseinheiten werden Sie feststellen, dass Sie an Stellen Ihres Körpers über Muskeln verfügen, von denren Existenz Sie bislang noch gar nichts wussten! Das Personal Training ist so angelegt, dass sich bereits nach kürzester Zeit Ihre Körperhaltung verbessert, Ihr Körperfettanteil reduziert und ihre Muskulatur kräftigt.

Wie genau das funktioniert?

Personal Group Fitness ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ziel ist es, unseren Kunden zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen. Folgende Bereiche können für ein individuelles Training koordiniert werden:

Kraft // Kraftausdauer // Ausdauer // Schnellkraft // Schnelligkeit // Flexibilität // Reaktionsfähigkeit // Balance // Koordination //

Das Training kann auf jeden Leistungsstand zugeschnitten werden und bleibt trotzdem fordernd, wenn der Kunde bereit ist, bei jedem Training alles zu geben.

Wenn Sie mehr über das Training erfahren und dieses selbst mal erleben möchten, können Sie dies gerne bei einem unverbindlichen Probetraining realisieren!




Personal Training (1:1)

Die intensive 1:1-Betreuung ist für Sie perfekt geeignet, wenn Sie zeiteffizient den maximalen Nutzen aus Ihrem Training ziehen möchten. Personal Training bietet Ihnen darüber hinaus ein individuell auf Sie abgestimmtes Fitnesstraining in einem persönlichen und diskreten Rahmen. Erwarten Sie im Personal Training jede Menge Intervalltraining mit Hanteln, Powerballs und Terrabändern. Bringen Sie ihren Körper durch Einzel- und Kombinationsübungen bis zum Erschöpfungszustand. Optimal für alle die eine neue Herausforderung suchen!

Dabei besteht u.a. die Möglichkeit konkret an die Übungen herangeführt zu werden, die Ihre Stärken erhalten und Schwachpunkte ausgleichen. Um mehr über Ihren Fitnesszustand zu erfahren, durchlaufen Sie zu Beginn einen umfangreichen Check-Up: Das ist Ihre persönliche Basis von der aus Sie starten.


Nach den darauffolgenden regelmäßigen Einheiten des 30- bis 60-minütigen Personal Trainings werden Sie schon bald Ihren Körper kaum wiedererkennen.

Sind Sie bereit stärker zu werden?

Personal Training
Personal Training

Bring-a-friend Training (2:1)

Finden Sie nicht auch, dass zu zweit viele Dinge schöner sind? So kann auch Fitnesstraining mit Ihrem Partner, einem Freund oder einer Freundin ungemein bereichernd sein. Sich gegenseitig anzuspornen oder gar miteinander wett zu eifern mobilisiert ungeahnte Kräfte. Und auch für die Trainer ist es jedes mal ein Riesenspaß zu sehen, wie sich Im Training gegenseitig pushen und gemeinsam an die Grenzen kommen, egal ob Paare oder Freunde.

Und wer kommt bei Ihnen als Trainingspartner in Frage?




association Training - vereinstraining

Fitnesstraining in einer Gruppe bietet garantierten Spaß und eine enorme Dynamik. Die Gruppengröße ist dabei so konzipiert, dass sie weiterhin individuell betreut werden und zusätzlich von der motivierenden Gruppenstimmung profitieren. Das Group Training findet als geschlossene Veranstaltung statt. So trainieren Sie in festen Gruppe oder haben sogar die Möglichkeit das Training in einem Verein zu genießen. Trainiert wird in kleinen Gruppen, immer unter Aufsicht von Trainern. Eine normale Trainingseinheit dauert 1,5 Stunden. Sie umfasst in der Regel ein gemeinsames Warm up, einen Technik – oder Kraftteil und das gemeinsame Workout.


Das Group Training findet immer als in sich geschlossene Veranstaltung mit einer festen Gruppe oder auch einem Verein statt, erleben auch Sie mit Ihrem Team ein unverbindliches Probetraining!

Sie können auch eine Nachricht direkt an Ihren persönlichen Trainer David, Markus oder Thomas schicken

"Die Größe eines Menschens hängt nicht davon ab, wie viel Reichtum er erlangt, sondern von seiner Fähigkeit, andere in seinem Umfeld positiv zu beeinflussen."

Jeder Mensch hat das Recht, über sein Schicksal selbst zu entscheiden. - Bob Marley





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